Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

#BiegamDobrze dla Australii. Wyjątkowa impreza w Warszawie. Można pobiec również wirtualnie 12. Bieg po Nowe Życie startuje w sobotę 7 kwietnia. Będzie rekordowo! Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze? Mordercza impreza w Beskidach. 12-godzinna Górska Pętla UBS 12:12 w Brennej Ile kalorii spalasz podczas biegania? Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących Koronawirus. Czy można jeździć na rowerze, biegać i trenować na świeżym powietrzu? Próba bicia Rekordu Guinessa w półmaratonie w garniturze Kalendarz biegów. Gdzie szukać informacji o biegach? Kalendarz imprez dla biegaczy długodystansowych w 2017 roku Gorce kuszą zimą. Czas na Ultra-Trail Winter Kalkulator tempa biegu - co i jak oblicza?

Popularne w tym tygodniu:

Trucht - co to jest? Jakim tempem biegać i ile kcal można spalić?