Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Bieganie z wózkiem. Polska lekkoatletka ma problem Wystartowała Wirtualna 1 Mila. Biegaj w drużynie Jóźwik i Lewandowskiego 17 września w Warszawie odbył się 9. PZU Bieg po Nowe Życie adidas x Parley – buty do biegania z recyklingu Nie tylko bieg… Bieganie na czczo - spala tłuszcz czy mięśnie? Dwa największe mity o bieganiu na czczo Charlotta Trail – bieg crossowy i Fitness Walking 28.04 w Dolinie Charlotty 106-letni Stanisław Kowalski, który zachwycił 50 Centa Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować? Kalendarz imprez dla biegaczy długodystansowych – półmaratony, maratony i ultramaratony Kacper Mrowiec z rekordem w szybkości zdobycia Korony Gór Polski. Niesamowity wyczyn Retro-futurystyczna kolekcja butów duetu PUMA i McQueen