Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Euforia biegacza, czyli dlaczego sport może uzależniać Śniadanie biegacza - co jeść po porannym bieganiu? Jaki posiłek po bieganiu? W lesie bez maseczki. Sprawdź, czy wolno biegać i jeździć na rowerze Efekty biegania. Co się wydarzy po miesiącu, a co po tygodniu biegania? W sobotę Trójmiejski Ultra Track. Niektórzy przebiegną aż 68 km Kolejna wielka impreza przełożona. Maraton w Chicago nie odbędzie się w tym roku Jak wybrać najlepsze obuwie do biegania? Jak zacząć biegać? Cracovia Maraton przełożony. Bieg odbędzie się jesienią Upamiętnią żołnierzy wyklętych. Biegi Tropem Wilczym w całej Polsce Chcesz wziąć udział w biegu na 10 km? Sprawdź, jak się przygotować do "dychy" Kilka dobrych rad, gdy lada dzień biegniesz swój pierwszy półmaraton

Popularne w tym tygodniu:

Buty do biegania dla początkujących – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?