Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Trening siłowy dla biegacza. Jakie ćwiczenia siłowe dla biegaczy? Pozycje jogi, które sprawią, że będziesz lepszym biegaczem 400 biegaczy na ponad 50-kilometrowej trasie. Zbliża się Zimowy Ultramaraton Karkonoski Maraton to sztuka picia Euforia biegacza, czyli dlaczego sport może uzależniać Rozciąganie po bieganiu - po co to robić? 5 prostych ćwiczeń rozciągających Co jeść po porannym bieganiu? Propozycje na zdrowe i pożywne śniadanie Czas na ostateczne rozstrzygnięcia. Finał Grand Prix Krakowa w biegach górskich Technika biegania długodystansowego - jak to robić poprawnie? Jakie buty sportowe wybrać i czym się kierować przy zakupie? Nowe buty PUMY do biegania pozwalają przekraczać granice "Biegam bo lubię" - co to jest i dla kogo?