Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

I ty możesz zostać maratończykiem Najlepsze ćwiczenia na mięśnie przywodziciele ud Piękne ciało na lato? Przygotuj się już teraz! Jak wybrać trenera personalnego? 3 pozycje jogi na bolące plecy Strach przed porażką, a moc sprawcza marzeń Jak prawidłowo zrobić plank? Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego? Euro 2016: oglądasz, grasz, jesz? Pamiętasz o kaloriach? Sposoby na podniesienie efektywności treningu o 500% Ból mięśni – skąd się bierze? Wreszcie czuję, że żyję, czyli mój aktualny rozwój osobisty