Dlaczego warto biegać po plaży?

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 1 komentarz

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

kondycja mięśniwpływ biegania na zdrowietrening na plażyzalety bieganiabieganie po plaży

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Maratończyk aresztowany w Kenii. Złamał ograniczenia związane z koronawirusem Polski lekkoatleta przygotowuje się do maratonu. Ma za sobą specjalny blok treningowy Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć? Wings for Life w niedzielę. Tym razem wirtualny samochód zamiast Adama Małysza Ile kalorii spalasz podczas biegania? Odbyły się pierwsze treningi Women’s Run w tym sezonie Jak mierzyć tętno spoczynkowe? Jakie powinno być tętno spoczynkowe u sportowców? Jubileusz do zapamiętania. Za 100 dni Półmaraton Warszawski Koronawirus. Parkrun zawiesił cotygodniowe biegi na całym świecie Maraton Tokijski 2020 tylko dla elity. Bieg masowy odwołany z powodu epidemii koronawirusa Bieg po Nowe Życie w Wiśle świętuje ważny jubileusz Nie tylko bieg…

Popularne w tym tygodniu:

Ciężki poranek polskiej mistrzyni. "Jeden z najbardziej bolesnych dni"