Dlaczego warto biegać po plaży?

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 1 komentarz

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety bieganiabieganie po plażykondycja mięśniwpływ biegania na zdrowietrening na plaży

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

PZU Półmaraton Warszawski za nami Bieg to zdrowie i chwila dla CiebieMATERIAŁ PROMOCYJNY Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu Rusza Runmageddon. Na początek zimowy bieg pod Warszawą Women’s Run w Dzielnicy Bemowo również we wrześniu ! Koronawirus. Apel znanej polskiej biegaczki: Zapomnij o życiówkach! Trenuj dla zdrowia Bieganie boso - co nam daje? Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki? Maraton - ciekawostki Plan treningu interwałowego - przykładowy trening interwałowy Retro-futurystyczna kolekcja butów duetu PUMA i McQueen Niedziela na Bemowie pod znakiem 11. Biegu po Nowe Życie