MMA. Co za siła i szybkość! Kapitalny pokaz Polki

Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Jak biegać, to razem. Kalendarz największych imprez biegowych Buty do biegania męskie - jakie wybrać? Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać? Koronawirus. Wojciech Machnik przebiegł maraton wokół łóżka. "Błędnik świrował" Turbacz Winter Trail - przepiękne widoki i rywalizacja w zimowej odsłonie W lesie bez maseczki. Sprawdź, czy wolno biegać i jeździć na rowerze Kalendarz imprez biegowych: runmageddony i biegi górskie Gwiazdy, które przebiegły maraton Bieganie na czczo - spala tłuszcz czy mięśnie? Dwa największe mity o bieganiu na czczo Czas na jubileuszowy Bieg Wedla. Zawodnicy rywalizować będą w Parku Skaryszewskim Czas na ostateczne rozstrzygnięcia. Finał Grand Prix Krakowa w biegach górskich Co jeść po porannym bieganiu? Propozycje na zdrowe i pożywne śniadanie

Popularne w tym tygodniu:

Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać? Półmaraton Gdynia. Organizatorzy MŚ czekają na decyzję rządu. Będzie bieg wirtualny "Maraton Warszawski w tym roku się odbędzie". Ważne słowa dyrektora imprezy Co to jest pronacja? Jakie buty do biegania wybrać dla pronatora? Dominika Stelmach mistrzynią Polski. Pobiła rekord trasy o blisko 50 minut