Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Bieganie zimą - jak się ubrać? Pięć zasad, o których warto pamiętać Euforia biegacza, czyli dlaczego sport może uzależniać Co daje bieganie? Odchudzanie plus 5 innych ogromnych zalet Bieganie dla początkujących. Co powinien wiedzieć początkujący biegacz? Najpopularniejsze dystanse biegowe Bieganie rano - jakie ma zalety i co warto jeść przed porannym treningiem? Kolce do biegania - do czego służą? Czym różnią się kolce do biegania sprinterskie od tych do biegów średnich? 18 września dniem walki – bieg Men Expert Survival Race w Poznaniu Podobno kto biega dla przyjemności ten… Chcesz pobiegać? Przeczytaj to zanim wyjdziesz z domuMATERIAŁ PROMOCYJNY Popolitykujmy Półmaraton Gdynia. Organizatorzy MŚ czekają na decyzję rządu. Będzie bieg wirtualny