Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zalety rozgrzewki Trening bez wysiłku. Robi cuda z sylwetką (WIDEO) Wysoce efektywny trening klatki w 3 ruchach! Czym jest fibromialgia? Power walking – skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów Ćwiczenia na biodra Rowerowy Maj 2017 – czekamy na wyniki końcowe! Sportowa linia So!Fit od ESOTIQ Gadżety dla biegaczy - kamizelka, nogawki kompensyjne Piloxing - balet, fitness i boks w jednym! Ćwiczenia dla biegacza, które chronią przed urazami Amanda Bisk - zdjęcia lekkoatletki o polskich korzeniach motywują tysiące osób!

Popularne w tym tygodniu:

Trening pośladków. Trzy skuteczne ćwiczenia na jędrne i zgrabne pośladki