Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Moda na bieganie- od czego zacząć Bieganie rano - jakie ma zalety i co warto jeść przed porannym treningiem? ABC palucha biegacza Najpopularniejsze dystanse biegowe Niedziela na Bemowie pod znakiem 11. Biegu po Nowe Życie Gwiazdy, które przebiegły maraton Kobiece bieganie - idealny sposób połączenia przyjemnego z pożytecznym Kolagen dla biegaczy. Który wybrać na początek? Buty do biegania męskie - jakie wybrać? Kolejny Bieg po Nowe Życie już za nami. Zobaczyliśmy ludzi, który dostali drugą szansę Obiegnijmy Polskę w weekend majowy. Sztafeta dla Biebrzańskiego Parku Narodowego Ten trening pomoże biegaczom. Spróbuj marszu siłowego