Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Biegiem przez Amerykę Bieganie z głową... Bieganie rano - jakie ma zalety i co warto jeść przed porannym treningiem? Koronawirus w Polsce. 13. PKO Poznań Półmaraton odwołany! 18 września dniem walki – bieg Men Expert Survival Race w Poznaniu Najpopularniejsze dystanse biegowe Bieganie a odchudzanie Czego słuchać podczas marszu, truchtu i biegu? Jak dobrać buty do biegania? Maraton. Znamy termin tegorocznych mistrzostw Polski. Rozczarowanie dla amatorów Chcesz schudnąć? Biegaj #BiegamDobrze dla Australii. Wyjątkowa impreza w Warszawie. Można pobiec również wirtualnie

Popularne w tym tygodniu:

"1MILA - mityng lekki i atletyczny" już we wrześniu w dwóch miastach. Ruszyły zapisy