Dlaczego warto biegać po plaży?

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 1 komentarz

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczÄ™stsze bÅ‚Ä™dy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnoÅ›ciÄ…!
Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

zalety bieganiabieganie po plażykondycja mięśniwpływ biegania na zdrowietrening na plaży

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Ten trening pomoże biegaczom. Spróbuj marszu siłowego Bieg po Nowe Życie w Wiśle świętuje ważny jubileusz Chcieli obiec Polskę, obiegli kulę ziemską. Sukces akcji dla ratowania Biebrzańskiego Parku Narodowego Kilka dobrych rad, gdy lada dzień biegniesz swój pierwszy półmaraton Biegiem przez Amerykę Marszobieg - co to jest i jakie daje efekty? Przykładowy plan treningu dla osób początkujących Trening biegacza - na siłowni i w domu. Przykładowy plan dla początkujących i bardziej zaawansowanych Dominika Stelmach mistrzynią Polski. Pobiła rekord trasy o blisko 50 minut Maska do biegania antysmogowa - jak działa? Na co zwrócić uwagę? Ćwiczenia na stopy - rozcziąganie stóp, ćwiczenia na mięśnie stóp nie tylko dla biegaczy Rusza Grand Prix Gdyni. Na początek Bieg Urodzinowy "Maraton Warszawski w tym roku się odbędzie". Ważne słowa dyrektora imprezy