Dlaczego warto biegać po plaży?

Agnieszka Gotówka AGNIESZKA GOTÓWKA • dawno temu • 1 komentarz

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze?Cool down, czyli odpoczynek po treninguNajczęstsze błędy podczas bieganiaJak zapobiegać kontuzjom?Zacznij biegać — z przyjemnością!
Podziel się:

Przeczytaj także:

zalety bieganiabieganie po plażykondycja mięśniwpływ biegania na zdrowietrening na plaży

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Agnieszka Gotówka Agnieszka Gotówka

Autorka artykułów dotyczących zdrowia i ekologii. Miłośniczka czytania, zwłaszcza kryminałów. Uwielbia planować i marzyć, ale po ziemi stąpa twardo i zdecydowanie. Propagatorka zdrowego odżywiania (zwłaszcza w przypadku najmłodszych) i aktywności na świeżym powietrzu. Prywatnie żona i mama trzyletniego Janka.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Rusza 7. edycja Women’s Run & More Plan treningu interwałowego - przykładowy trening interwałowy Jak dobrać buty do biegania? Przyczyny palucha biegacza Dlaczego warto biegać i jak dobrać odpowiednie buty do treningu? Niezbędnik biegacza (wideo)MATERIAŁ PROMOCYJNY Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera? Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać? Gorce kuszą zimą. Czas na Ultra-Trail Winter 12. Bieg po Nowe Życie startuje w sobotę 7 kwietnia. Będzie rekordowo! Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze i na rolkach? Buty do biegania – czy wiesz, jak wybrać najlepsze? Jak zacząć biegać?