Dlaczego warto biegać po plaży?

Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny jest również rodzaj obuwia, o ile zdecydujemy się obuć stopy. Bieganie na boso to nie tylko świetny masaż stóp, ale też doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie.

Zalety biegania po plaży

Zalety biegania po plaży (123RF)

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Czas na ostateczne rozstrzygnięcia. Finał Grand Prix Krakowa w biegach górskich Skip A w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. Popracuj nad siłą biegową Skip B w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. To najintensywniejszy ze wszystkich skipów Obiegnijmy Polskę w weekend majowy. Sztafeta dla Biebrzańskiego Parku Narodowego Test Coopera - co to jest i na czym polega? Zasady i wyniki Słuchawki bezprzewodowe - jakie wybrać? Bieg to zdrowie i chwila dla Ciebie Fizjoterapeuta uroginekologiczny - czym się zajmuje i w czym może pomóc? Chiński maratończyk przebiegł w domu 50 km. Jest zamknięty z powodu epidemii koronawirusa Maraton - ciekawostki Odbyły się pierwsze treningi Women’s Run w tym sezonie Polacy pokochali lekkoatletykę. Ty też spróbuj swoich sił na bieżni!