123RF

Najpopularniejsze piosenki do słuchania podczas biegania

Muzyka umila czas intensywnego treningu. Jak się okazuje, jest niemalże tak ważna, jak dobrze dobrane i wygodne buty czy oddychająca koszulka. Czego najczęściej słuchamy?

Najczęściej słuchanym utworem podczas biegania w Polsce jest piosenka BeyonceRun the World (Girls). Na drugim miejscu zestawienia znalazł się utwór Elle Eyre – If I go, a trzecie miejsce zajęła Rihanna ze swoim Bitch Better Have My Money.

Piosenka Beyonce jest najpopularniejszą piosenką do biegania na świecie. Za nią uplasowały się: Sia i jej utwór Chandelier oraz Mark Ronson z kawałkiem Uptown Funk.

Nie tylko przyjemność ze słuchania

Według badań wielu biegaczy polega na muzyce podczas treningu. 60 proc. pytanych właśnie dzięki niej biega szybciej i dłużej. Deklarują, że słuchanie muzyki podczas ćwiczeń pomaga bardziej niż trener czy aura. Dla jeszcze większej liczby sportowców-amatorów (aż dla 88 proc.) muzyka stanowi sprawę pierwszorzędną i jest niezbędna do wykonania przebieżki i treningu właściwego. Dlaczego tak się dzieje?

Muzyka pomaga utrzymać rytm i tempo biegu

Aż 39 procent biegających dzięki muzyce może utrzymać tempo biegu, a 47 procent potrafi skupić się na treningu do końca jego trwania. Tylko 2 proc. osób mniej (45 proc.) przyznało, że dobry zestaw utworów na smartphonie lub iPadzie pomaga im przetrwać najtrudniejsze momenty podczas biegu.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Oprócz zalet, muzyka ma też swoje wady. Nie zawsze pasuje tempem do biegania, bo jest zbyt szybka lub zbyt wolna. Narzekało na to aż 36 procent respondentów. Może się też znudzić ( 30 procent) i skończyć (38 proc.).

Badanie powstało na zlecenie Spotify i zostało przeprowadzone na próbie 1500 osób. Playlista najczęściej słuchanych utworów opracowana została na podstawie odtworzeń w aplikacji Spotify.

Zobacz również: Zapomnij o nudzie na fitnessie - ćwicz bokwę

Najpopularniejsze utwory do biegania na świecie:

1. Beyoncé - Run the World (Girls)
2. Sia - Chandelier
3. Mark Ronson - Uptown Funk
4. Wiz Khalifa z gościnnym udziałem Charliego Putha - See You Again
5. Beyoncé - 7/11
6. Kelly Clarkson - Heartbeat Song
7. Missy Elliott - Work It
8. TLC - No Scrubs
9. Rihanna - Bitch Better Have My Money
10. Calvin Harris - Feel So Close

Najpopularniejsze utwory do biegania w Polsce:

1. Beyoncé - Run the World (Girls)
2. Ella Eyre - If I Go
3. Rihanna - Bitch Better Have My Money
4. Jessie J, Nicki Minaj, Ariane Grande - Bang Bang
5. Tove Lo — Habits (Stay High) - The Chainsmokers Extended Mix
6. Katy Perry - Dark Horse
7. Sia - Chandelier
8. Toyal Tongues - The Balance
9. TLC - No Scrubs
10. Gwen Stefani - Hollaback Girl

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Magnez a mięśnie Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania Cool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu? Najczęstsze błędy po treningu Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu Cel – wyznanie prawdy samemu sobie Jumping frog, czyli fitness na trampolinie Chcesz ćwiczyć na dworze? Wyróbuj trening z deskorolką Tempo ma znaczenie! Zalety jogi Nowe buty PUMY do biegania pozwalają przekraczać granice Jakie ćwiczenia wykonywać podczas porannej rozgrzewki? 3 ćwiczenia na mięśnie pośladków Jakie mięśnie ćwiczysz wykonując pompki? Pompki na stepperze AcroYoga - gimnastyka, joga i masaż w jednym Taniec i joga w jednym? To możliwe! Ile musisz ćwiczyć, żeby spalić pączki? Światowe sale treningowe opanował fenomen BODYPUMP. W Polsce też zwiększa się rzesza jego zwolenników Ćwiczenia spalające najwięcej kalorii Ilość czy jakość... czyli kilka słów o technice wykonywania ćwiczeń I ty możesz zostać maratończykiem

Popularne w tym tygodniu:

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej na wewnętrzną część ud 3 ćwiczenia na brzuch, które dają szybkie rezultaty. Zastosuj ten plan w domu. Wystarczy 10-15 minut Co się stanie, gdy będziesz jadł dwa banany dziennie? Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu 7 najlepszych treningów na zgrabne pośladki 5 popularnych przekąsek po treningu, które tuczą Tabata dla początkujących NIE ISTNIEJE Najgorsze ćwiczenia na brzuch Przysiady – prawidłowe wykonanie Ćwicząca mama jest po prostu sexy... 4 najlepsze sporty dla kobiet Produkty, których nigdy nie powinieneś jeść przed treningiem